어느 마을에 명의가 살고 있었다고 합니다. 마을 사람들은 몸이 아프면 모두 그를 찾아가 치료를 받았답니다. 그런데 그 의사도 나이가 들어 세상을 떠나게 됐답니다. 마을 사람들은 임종을 앞둔 의사를 찾아가 울부짖었답니다. “이제 우리의 질병은 누가 고쳐줍니까” 그 때 명의는 간신히 힘을 내어 이렇게 말했답니다. “걱정하지 마십시오. 나보다 훨씬 훌륭한 세 명의 명의를 여러분에게 소개해드리겠소. 그 의사의 이름은 ‘음식’과 ‘수면’과 ‘운동’ 입니다” 가벼운 음식과 깊은 잠과 적당한 운동은 사람의 건강을 지켜주는 의사라고 합니다. 건강을 위한 필수품이 바로 이 세 가지 적당한 운동, 충분한 수면, 좋은 영양입니다. 아무리 좋은 음식을 섭취한다고 하여도 적당한 운동을 하지 않으면 건강하게 살 수 없고 좋은 음식과 적당한 운동이 있다 하여도 하루에 2시간씩 잠을 잔다면 건강할 수 없다는 것입니다. 그런데 그 의사는 마음의 중요성을 간과했습니다. 마음 역시 건강의 필수품입니다. 마음이 병들면 육신도 병들고 인생도 병이 듭니다.

마음의 상태는 금방 몸으로 나타납니다. 마음에 분노가 가득 차면 얼굴이 벌게집니다. 마음에 스트레스를 받으면 소화가 잘 되지 않습니다. 레쉬안 박사는 악성종양에 걸린 사람들의 생활을 연구하여 4가지 공통점을 발견하였다고 합니다. 첫째, 암 발생 전에 중요한 대인관계의 상실이 있었다는 것입니다. 자식이나 배우자를 잃었다든지 하는 생활사건이 있었던 분들 중에 암 발병이 많았답니다. 둘째, 이분들의 성격 특성인데 화가 났을 때 이 적개심을 성공적으로 처리하지 못하는 분들이었답니다. 지나치게 내성적이어서 속으로만 억제하고 겉으로 태연한 척한다는 것입니다. 이런 분들의 대부분은 분노의 표현을 곧 싸우는 것으로 연상하여 분노를 억압하였답니다. 싸우지 않고도 자신의 분노를 처리할 수 있는 지혜가 부족하였다고 합니다. 셋째, 부모에 대한 해결되지 않은 긴장이 있었다는 것입니다. 부모에 대한 숨겨진 분노가 무의식에서 끊임없이 긴장을 주거나 어릴 때 받지 못한 사랑의 배고픔을 성인이 된 후에도 해결하지 못하고 있는 사람들이었답니다. 넷째, 성적인 장애가 있었답니다. 성적 욕구의 해결과 승화가 안된 채 성적 긴장이 장기간 지속되는 사람들에게 암발생이 높았다고 합니다. 이러한 요인들은 면역기능의 장애를 초래하여 암뿐만이 아니고 그 외 여러 가지 질환을 일으킬 수도 있다는 것입니다.

무엇보다 건강을 위해서는 마음 자세가 중요하다는 말을 하고 있는 것입니다. 인간을 창조하신 하나님께서는 "모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라(잠4:23)."라고 말씀합니다. "마음을 지키라"와 "생명의 근원" 사이에 접속사 '키'(때문에)라는 말이 들어 있습니다. "그 무엇보다도 너는 네 마음을 지켜라. 그 마음이 바로 생명의 근원이기 때문이다."라는 말입니다. ‘우리말 성경’은 이 말씀을 "무엇보다도 네 마음을 지켜라. 네 마음에서 생명의 샘이 흘러나오기 때문이다."라고 번역했습니다. "생명의 근원"이란 "수원지, 원천, 샘"을 뜻합니다. 생명이 마음에서부터 시작되기 때문에 무엇보다 마음을 지키라는 것입니다.

마음을 잘 지키기 위해서는 첫째, 절제하는 마음을 가져야 합니다. 생각하고 싶은 것 다 생각하면 안 됩니다. 생각과 감정이 하나님의 말씀에 따라 순수하게 유지되도록 꾸준히 관리해야 합니다. 절제하지 못하고 스마트폰, SNS, 24시간 뉴스 등에 마음을 휩쓸리게 해서는 안 됩니다. 잠언 25장 28절에서는 "자기의 마음을 제어하지 아니하는 자는 성읍이 무너지고 성벽이 없는 것 같으니라"고 했습니다. 둘째, 기뻐하는 마음을 유지하는 것입니다. 마음이 기쁘고 즐거우면 건강한 인생이 되지만 마음이 괴로우면 인생도 괴로운 것입니다. 성경은 "마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈로 마르게 하느니라(잠17:22)", "선한 말은 꿀송이 같아서 마음에 달고 뼈에 양약이 되느니라(잠16:24)"라고 말씀합니다. 웃음은 인체의 면역기능에 영향을 미치고, 건강에 문제를 일으키는 스트레스와 연관이 있는 호르몬을 줄인다고 합니다. 통증을 이겨낼 수 있는 엔돌핀을 생성하고, 혈압을 낮추며, 장기를 자극하고, 장기의 기능을 왕성하게 해주며, 근육의 긴장을 풀어주고, 신경을 안정시켜 준다고 합니다. 기쁨을 빼앗아가는 정보와 미디어에 휩쓸리면 건강한 인생도 지켜낼 수 없습니다. 셋째, 말씀에 순종하는 마음을 가져야 합니다. 성경은 "가라사대 너희가 너희 하나님 나 여호와의 말을 청종하고 나의 보기에 의를 행하며 내 계명에 귀를 기울이며 내 모든 규례를 지키면 내가 애굽 사람에게 내린 모든 질병의 하나도 너희에게 내리지 아니하리니 나는 너희를 치료하는 여호와임이니라(출15:26)"라고 말씀합니다. 건강은 하나님의 말씀을 따라 살 때 하나님이 주시는 축복입니다. 의사의 말에 순종해야 건강을 얻는 것처럼 마음이 인간을 창조하여 인간을 너무 잘 알고 계시는 하나님 말씀에 순종할 때 진정 건강한 인생이 되어집니다.