생각 단속

도둑이 들지 않기 위해서는 문단속을 해야 하듯이 인생을 도둑맞지 않기 위해서는 생각단속을 해야 합니다. 코타르 증후군(Cotard‘s syndrome)이란 정신질환이 있습니다. 19세기 프랑스의 신경과학자 쥘 코타르에 의해 "부정 망상증"이라는 이름으로 발표되었습니다. 코타르의 여성환자는 지극한 자기혐오증에 시달렸고, 자신이 지옥에 떨어졌으며, 자연적인 사망을 할 수 없다고 생각했다고 합니다. 그녀는 이런 이유로 먹을 이유가 없다며 결국 굶었다고 합니다. 걷는 시체 증후군(walking corpse syndrome)으로 알려진 이 병의 환자들은 그들 자신이 죽어서 더 이상 이 세계에 존재하지 않는다고 믿는다고 합니다. 끝없이 자신을 부정적으로 생각하는 것입니다. 이병은 처음 단계에서는 막연한 불안과 우울증으로부터 시작된다고 합니다. 그러나 증상이 악화되면 지나친 죄책감과 심각한 망상, 만성우울증이 발생하고 완전히 왜곡된 세계의 시각에 사로잡히게 된다고 합니다. 심하면 자해를 하는 등 극단적인 상황에 처할 수 있다고 합니다.

생각은 참으로 중요합니다. 미국의 수필가인 에머슨은 "사람이란 종일 자기가 생각하는 바로 그것이다."라고 했습니다. 마르크스 아우렐리우스는 "사람의 일생은 자기 생각 그대로 되기 마련이다."라고 했습니다. 성경은 "대저 그 마음의 생각이 어떠하면 그 위인도 그러한즉(잠23:7)"이라고 하였습니다. 생각은 결코 단순한 추상적인 에너지가 아닙니다. 생각을 어떻게 하느냐에 따라 말이 달라지고, 표정이 달라지고, 행동이 달라지고, 인생이 달라지는 것입니다. 생각에 따라 걸음걸이 태도, 말, 옷 입는 맵시, 장래, 직업 등이 달라집니다. 생각은 인생길의 안내자입니다. 생각은 인생의 씨앗이고, 삶의 방향을 결정하는 에너지입니다.

"세상살이 마음먹기에 달려있다"라는 말이 있습니다. <KBS스페셜 특별기획 다큐 '마음'> 제작팀은 쥐를 실험해 보았습니다. 고 콜레스테롤 먹이를 토끼에게 먹이면서 한 그룹은 애정을 보이고, 한쪽은 맹수울음소리를 들려주거나 괴롭히는 등 스트레스를 주었습니다. 4주 후 스트레스를 받은 8마리의 토끼 중 4마리는 콜레스테롤에 의해 혈관이 막히고 녹내장 현상이 발생하였습니다. 그러나 애정을 받은 토끼 그룹은 동맥에 콜레스테롤이 쌓이기는 했지만 심각하지 않았습니다. 마음이 몸을 지배한다는 것입니다. 뇌손상이나 뇌의 전기 신호의 이상이 없는데도 마음 상태로도 가성간질이 생긴다는 것입니다. 생각하는 대로 되어 진다는 것입니다. 생각이 달라지면 뇌파도 달라지고, 생각 따라 면역기능이 변하더라는 것입니다.

토머스 J. 스탠리(Thomas J. Stanley)는 백만장자 733명을 설문조사와 인터뷰를 통한 결과를 가지고 "백만장자 마인드"라는 책을 썼습니다. 그는 생각의 중요성을 이렇게 말하고 있습니다. "마인드가 모든 것을 결정한다. 먼저, 마인드를 확립하라! 진짜 백만장자들은 반드시 교육을 많이 받은 엘리트도 아니고, 엄청난 유산을 물려받은 사람들도 아니다" 삶을 만드는 생각을 단속해야 합니다. 마음을 병들게 하는 바이러스가 침투하지 못하도록 해야 합니다. 스승을 인신매매한 유다는 생각 단속에 실패했습니다. “마귀가 벌써 시몬의 아들 가룟 유다의 마음에 예수를 팔려는 생각을 넣었더라(요13:2)” 라고 성경은 말씀합니다.

생각단속에 실패하면 결혼생활도 실패합니다. 고트만은 부부관계가 만족스럽게 유지되려면 부정의 영향력이 강하기 때문에 긍정적인 사건이 부정적인 사건보다 5배는 많아야 한다고 합니다. 쉬와르츠(Schwartz)와 같은 인지 이론가는 건강한 사람들은 긍정적 사고와 부정적 사고가 대체로 1.6:1의 비율로 적절한 균형을 이루고 있다고 합니다. 긍정적인 생각은 삶의 추진기(accelator) 역할을 하며, 부정적인 생각은 삶의 제동기(brake) 역할을 감당합니다. 인생을 행복하게 살려면 부정적 생각이 자신을 노예삼지 못하도록 생각을 단속해야 합니다. 단속하지 못하고 방치하면 더러운 오염덩어리 인생이 됩니다.

마샬 로사다와 에밀리 히피는 고성과 팀과 중간 성과 팀, 저성과 팀의 커뮤니케이션 특징을 분석했습니다. 각 팀의 긍정과 부정을 비율로 조사해 보니 고성과 팀은 5.8:1, 중간 팀은 1.8:1 저성과 팀은 1:20 비율로 나타났습니다. 예수님은 "입에 들어가는 것이 사람을 더럽게 하는 것이 아니고 마음속에서 나오는 것이 사람을 더럽게 한다"고 말씀하였습니다. 시기와 질투와 원망과 거짓과 교만과 음란과 분쟁과 살인 등의 생각이 자신을 지배하지 못하도록 단속해야 합니다. 각종 유혹으로부터 생각 단속을 잘 할 때 성공적인 사람이 될 수 있습니다. “모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라(잠 4:23)” 부정의 관점으로 스스로 부정의 망상을 만들고 부정적으로 스스로를 생각하고 대인관계를 가지는 부정만상에 사로잡히지 않도록 생각을 단속해야 합니다. “마땅히 생각할 그 이상의 생각을 품지 말고 오직 하나님께서 각 사람에게 나누어 주신 믿음의 분량대로 지혜롭게 생각하라(롬12:3)” “삼가 너는 마음에 악한 생각을 품지 말라(신15:9)”

섬기는 언어/열린교회/김필곤목사/2016.12.18.