의식적 연습

리우올림픽에서 연일 메달이 쏟아지고 있습니다.
금메달을 목에 거는 사람들은 환희에 차있고 자국민들은 환호하고 있습니다.
금메달은 우연히 목에 걸리는 것이 아닙니다.
신중하게 계획된 연습의 결과입니다.
무작정 기계적인 연습이 아니라 구체적인 목표를 세우고, 집중(Focus), 피드백(Feedback), 수정(Fix it)의 단계를 거치는 <1만시간의 재발견>에서 저자 에릭슨이 말하는 ‘의식적인 연습(deliberate practice)의 결과입니다.

일본 근세를 대표하는 목판화가 가쓰시카 호쿠사이에게 어느 날, 친구가 수탉을 그려달라고 부탁했습니다.
수탉을 그려본 적 없는 호쿠사이는 친구에게 일주일 후에 찾아와달라고 합니다.
일주일 후 친구가 왔지만 호쿠사이는 다시 한 달 후에 찾아와달라고 합니다.
그 후 그는 반 년, 1년 계속 약속을 미루며 친구에게 3년이 되도록 수탉 그림을 주지 않습니다.
더 이상 참을 수 없던 친구가 호쿠사이에게 크게 화를 내자, 호쿠사이는 종이를 가지고 오더니 그 자리에서 그리기 시작합니다.
강한 생명력은 물론이고 기백마저 느껴지는 호쿠사이의 수탉 그림을 본 친구는 이렇게 그려주면 될 것을 왜 그동안 이상하게 굴었느냐고 물었습니다.
그 때 호쿠사이는 조용히 친구를 자신의 작업실로 데리고 갔습니다.
그의 친구는 문턱에서 그만 할 말을 잃었습니다. 호쿠사이가 지난 3년 간 밤낮으로 수탉을 그려낸 종이만이 작업실 안을 가득 채우고 있었기 때문입니다.
호쿠사이는 한 번도 그려본 적 없던 수탉이었지만, 그 본연의 생명력을 표현해낼 때까지 그리기를 한순간도 멈추지 않았던 것입니다. <생각의 돌파력, 김시래 저>에 나오는 이야기입니다.

호쿠사이는 구체적인 목표를 세우고, 집중(Focus), 피드백(Feedback), 수정(Fix it)의 단계를 수없이 했던 것입니다.
의식적 연습에서 중요한 것은 연습을 시키는 지도자입니다.
모차르트는 다섯 살에 작곡을 시작해서 여덟 살에 공식 석상에서 피아노와 바이올린을 연주하여 35년 동안 수백 곡을 작곡했습니다.
당시 유명한 작곡가이며 연주자였던 그의 아버지 레오폴트 모차르트는 세 살 때부터 아들에게 작곡과 연주 훈련을 강도 높게 시켰답니다.
타이거 우즈의 아버지 얼은 7개월 된 타이거 우즈에게 골프채를 손에 쥐어 주었다고 합니다.
그는 우즈를 곁에 두고 몇 시간이고 자신의 골프 연습을 지켜보게 했고 두 살이 되기 전부터 골프장에서 꾸준히 연습시켰다고 합니다.
그는 4살 되기 전에 아버지로부터 훈련을 받았고 전문 코치를 통해 체계적인 강도 높은 훈련을 받았다고 합니다.

제프 콜빈은 『재능은 어떻게 단련되는가』에서 지금까지 게놈 연구를 통해서도 특정 재능을 담당하는 특정 유전자를 발견하지 못했다는 사실을 근거로 위대한 성과의 수수께끼를 가장 시원하게 해결해 주는 열쇠는 ‘신중하게 계획된 연습’이라는 결론을 내렸습니다.
뛰어난 성과에 지름길은 없으며, 엄청난 양의 계획된 연습만이 위대한 성과로 통하는 길이라는 것입니다. 그는 위대한 사람들의 성공 비결은 준비된 지도자에 의한 조기교육, 신중하게 계획된 연습, 반복 훈련, 결과로부터의 피드백이라고 말합니다.
이런 과정을 거치면서 무엇보다 필요한 것은 한계를 뛰어 넘고자 하는 자신의 극한 노력입니다.
앤서니 라빈스는『네 안에 잠든 거인을 깨워라』에서 ‘대부분’을 탈출해서 ‘절대 소수’로 옮겨 간 수백 명의 삶을 연구하여 성공한 사람들의 성공 비결을 ‘한계를 뛰어넘는 극한의 노력’이라고 밝혔습니다.
한 분야에서 세계적으로 성공한 사람들은 다른 사람들보다 더 나은 재능을 타고난 사람들이 아니라 더 많은 노력을 한 사람들이라는 것입니다. “노력한다고 누구나 성공하는 것은 아니지만 누구도 노력하지 않고서는 성공할 수 없다.”는 것입니다.

<나의 꿈이 나의 미래다, 채수형 저>에 이런 이야기가 나옵니다. 이태백이 노파에게 물었습니다.
“ 지금 무얼 하고 계신가요?”
노인이 “도끼를 갈아서 바늘을 만들려고 하네.”라고 말했습니다.
그러자 “아니, 도끼를 간다고 바늘이 됩니까?”라고 하자
노인은 “중도에 그만두지 않는다면 될 수 있지.”라고 했습니다.

모차르트가 21살 때 작곡한 첫 번째 작품 피아노 협주곡 9번은 모차르트가 18년 동안 의식적 연습을 한 결과물입니다.
한계 앞에 포기하면 위대한 작품은 나오지 않습니다.
미켈란젤로는『최후의 심판』을 그리는 데 8년이 걸렸고, 레오나르도 다빈치는『최후의 만찬』을 그리는 데 10년이 걸렸답니다.
루소는『에밀』을 20년간 구상하고 3년간 집필했으며, 괴테는『파우스트』를 23세에 쓰기 시작해서 82세에 완성했다고 합니다.

신앙의 금메달을 따기 위한 영적 훈련도 마찬가지입니다. 심적 표상이 생길 때까지 구체적인 목표를 세우고, 집중(Focus), 피드백(Feedback), 수정(Fix it)의 단계를 거치는 의식적 연습을 해야 합니다.
성경은 “육체의 운동은 약간의 유익이 있으나, 경건 훈련은 모든 면에 유익하니, 이 세상과 장차 올 세상의 생명을 약속해 줍니다.(딤전4:8, 표준새번역)”라고 말씀합니다.

섬기는 언어/열린교회/김필곤목사/2016.8.21