감사는 대단한 힘을 가지고 있습니다. 감사는 행복감을 증진시키고 건강하게 만들며 더 나은 삶을 살 수 있도록 합니다. 감사하면 긍정적인 사고를 증진시킬 뿐 아니라 관계를 개선해 줍니다. 감사는 원하는 결과를 끌어들이는 데 중요한 요인이 됩니다. 그럼에도 불구하고 감사에 인색한 사람들이 많이 있습니다. <소망을 이루어 주는 감사의 힘(뉠르 C. 넬슨. 지니 르메어 칼라바 저)>이라는 책에 “나는 얼마나 감사하며 살고 있나?”라는 간단한 감사 질문지가 나옵니다. 해당 사항에 동그라미를 치되 강한 부정 1, 부정은 2, 약한 부정은 3, 중간은 4, 약한 긍정은 5, 긍정은 6, 강한 긍정은 7에 표시합니다. “A. 나에게는 감사할 일이 매우 많다.(1 2 3 4 5 6 7 ). B. 만일 감사할 일의 목록을 모두 적는다면 매우 길 것이다.(1 2 3 4 5 6 7 ) C. 나는 여러 사람들에게 고마움을 느끼고 있다.(1 2 3 4 5 6 7 ) D. 나이가 들면서 내 인생의 한 부분을 장식했던 사람이나 사건，상황에 대해 점점 감사한 마음이 들기 시작한다.(1 2 3 4 5 6 7 )” 아래 사항은 반대로 강한 부정은 7, 부정은 6, 약한 부정은 5, 중간은 4, 약한 긍정은 3, 긍정은 2, 강한 긍정 1에 표시를 합니다. “E. 주변을 둘러볼 때 감사할 일이 많지 않다.(7 6 5 4 3 2 1 ) F. 내가 누군가 혹은 무엇인가에 감사하게 되려면 많은 시간이 지나야 할 것 같다.(7 6 5 4 3 2 1 ) 여섯 가지 질문에 대한 점수를 모두 합하면 점수는 6-42 사이가 될 것입니다. 점수가 높을수록 감사가 많은 사람이라고 합니다.

감사에 관하여 오랫동안 연구한 에몬스 박사는 “감사가 많은 사람은 감사가 부족한 사람들에 비해 긍정적인 감정이나 삶에 대한 만족도가 높고, 우울증이나 근심, 질투심 같은 부정적인 감정이 적다는 것이 증명되었다. 그들은 또 이해심이 많고, 용서를 잘하고, 협조적이고 도움을 베푸는 사회지향적인 성향을 지니고 있다.”라고 말하고 있습니다. 감사를 파동으로 설명한 저자는 현재의 점수에 관계없이 얼마든지 감사하는 마음을 키우고 개발할 수 있다고 말합니다. 그러면서 감사로 원하는 결과를 끌어들이고 변화시키기 위해 ‘감사의 힘을 사용하는 5단계’를 제시합니다.

1단계는 변화시키거나 끌어들이고 싶은 일을 선택하라는 것입니다. 가장 먼저 할 일은 자신이 원하는 게 무엇인지를 분명히 확인하는 것이며 이와 더불어 그 소망이 반드시 이루어지리라는 굳은 믿음이 필요하다고 합니다. 만일 소망이 구체적인 형태를 갖지 못한다면 그것은 강력한 감사의 파동을 발산할 대상이 없기 때문에 감사하는 마음을 키우거나 개발할 수 없다는 것입니다. 건강하고 싶으면 건강에 대한 분명한 소망을 가지고 감사하라는 것입니다.

2단계는 소망을 뒷받침하는 감정을 확인하라고 말합니다. 감정은 감사에서 매우 중요한 부분을 차지하고 감사는 소중히 여김과 고마워하는 마음으로 이루어지는데, 그것은 둘 다 감정에서 비롯되는 것들이라고 합니다. 소망에 대한 감사의 파동을 발산하는 순간 최대한의 감정을 실어 간절하게 실천해야 하는데 그러기 위해서는 소망에 대한 감정을 확실히 파악할 필요가 있다는 것입니다. 체중을 줄이고 싶으면 그것으로 이루어질 뿌듯한 느낌이 몸과 마음에 충분히 흘러넘치게 만들어라고 합니다.

3단계는 갈등을 일으키는 생각이나 믿음을 뿌리 뽑아라는 것입니다. 감사의 파동이 강력한 힘을 발휘하기 위해서는 생각이나 믿음이 당신의 소망을 확실히 뒷받침해야 한다고 합니다. 모순된 생각은 서로의 파동을 상쇄시켜 아무 힘도 발휘하지 못하게 만든다는 것입니다. 그래서 부정적이고 방해되는 믿음을 긍정적인 것을 찾아내어 변화시키라고 합니다.

4단계는 감사의 파동을 발산하라는 것입니다. 이 단계는 자신이 현재 가지고 있는 것을 소중하고 고맙게 생각하는 데서부터 시작된다고 말합니다. 이미 가지고 있는 것을 소중히 여기고 감사하는 마음을 충분히 갖추었다면，이제 소망의 파동을 발산시키라고 합니다. 감사를 가로막는 걱정이나 두려움, 의심을 제거하고 소중하고, 귀하고, 고맙고, 보물처럼 여기는 ‘감사의 마음’을 지속시키라고 말합니다.

5단계는 감사의 힘이 작용하도록 만들어라고 말합니다. 소망이 이루어지는 징조를 예민하게 포착하고, 적절한 행동을 취하며 보다 많은 감사를 발산시키고, 자신이 끌어들일 놀라운 파동을 향해 문을 활짝 열며, 소망을 뒷받침하는 태도와 느낌을 의식적으로 갖고 신뢰와 희망과 열정적인 기대감을 가지라는 것입니다. 감사는 좋은 일이 있을 때만 할 수 있는 것이 아니라 나쁜 일이 있어도 그럼에도 불구하고 감사할 수 있습니다. 아직 오지 않은 일을 예측하며 불평과 원망으로 살 것이 아니라 감사함으로 행복한 미래를 끌어들여야 합니다.

다니엘은 위기 앞에서도 감사함으로 좋은 미래를 만들어 갔습니다. "다니엘이 이 조서에 왕의 도장이 찍힌 것을 알고도 자기 집에 돌아가서는 윗방에 올라가 예루살렘으로 향한 창문을 열고 전에 하던 대로 하루 세 번씩 무릎을 꿇고 기도하며 그의 하나님께 감사하였더라(단6:10)"