셋째, 분노는 정서적 피해로 뿌리내립니다. 만성적으로 표현되는 분노는 집중력, 일의 능률, 문제해결능력 등을 저하시키고, 판단력을 마비시키며 마음의 평안을 잃어버리게 합니다.

넷째, 분노는 재정적, 사회적 피해로 열매 맺습니다. 수습하고 복구하기 위해 재정적인 손해를 보게 되고 지금까지 쌓아 온 사회적 명성과 지위에도 돌이킬 수 없는 손상을 입습니다.

분노를 처리하는 방법은 일반적으로 세 가지 유형이 있습니다. 첫째는 내적 억제형, 둘째는 외적 표출형, 셋째는 자기 주장적 표현형입니다. 내적 억제형은 분노를 의식적으로 억제하는 방법입니다. 성경은 "어리석은 자는 그 노를 다 드러내어도 지혜로운 자는 그 노를 억제한다"고 했습니다. 분노가 생길 때 깊은 숨을 쉬고, 손가락으로 10까지 수를 세어보고, 피하며, 다른 생각을 하는 것 등으로 억제합니다. 그러나 계속 억제하면 결국 분이 쌓이게 되고 그것이 자신의 정신 건강 뿐 아니라 육체 건강까지 해치게 됩니다. 외적 표출형은 파괴적 반응으로 분출시키는 것입니다. 화나면 폭언을 퍼붓고 폭력을 행사하는 것입니다. 이런 방법은 성경에서 "분노가 미련한 자를 죽이고 시기가 어리석은 자를 멸하느니라(욥5:2)" 라고 말한 것처럼 서로 피해를 보는 방법입니다.

자기 주장적 표현형은 자신의 분노를 정직하게 표현하는 것입니다. 서로의 생각을 통해 일어나는 감정을 조절하고 문제와 사람을 분리해 문제를 해결하는 방법입니다. 고린도 전서 13장 6절에서 “사랑은 성내지 아니하며”라고 말씀합니다. 아가페 사랑을 가지고 있으면 모든 분노가 사라진다는 의미가 아닙니다. 전혀 성을 내지 않는 것보다 누가 화를 내게 만들어도 좀처럼 성을 내지 않는다는 것을 말하고, 오히려 한 사람의 신자가 주님을 만나 참된 사랑으로 충만하면 분노의 이유가 바뀐다는 뜻입니다. 성을 내어도 자기 사랑이 아니라 하나님 사랑으로 그 이유가 바뀝니다. 그런 성냄을 의분이라고 합니다.

사랑하면 자기 이익을 위해 인간관계에서 날카롭게 분노하지 않고, 급히 도발하지 아니하며, 쉽게 화내지 아니합니다. 감정적으로 폭발하지 않고, 속을 태우지 않으며, 자주 토라지지 않고, 음흉하고 비겁하게 복수하지 않습니다. 악한 분노와 의분의 차이는 그것이 자신의 이익 때문이냐 타인의 이익 때문이냐, 자기 사랑 때문이냐 하나님 사랑 때문이냐, 창조적이냐 파괴적이냐에 있습니다. 성내지 않고 살 수 없지만 자신의 이익 때문에 파괴적으로 성을 내는 것은 사랑이 아닙니다. 사랑 속에 포함된 성냄은 해지기 전에 풀고, 하나님 앞에 나아가 기도로 표출하며, 분노의 대상자와 대화로 사랑의 도구가 됩니다. 자신의 이익을 위해 쉽게 성을 내면서 그것을 사랑이라고 말하지 말아야 합니다.